Composición de los alimentos

Contenido en 100 g de sustancia comestible.

Espinacas cocidas
Porción comestible0,42Nicotinoides1,4
Agua (g)85,1Vitamina C (mg)25
Azúcares (g)1,2Vitamina E (mg)2
Fibra alimentaria (g)6,3Vitamina B6 (mg)0,18
Kilo calorías30Vitamina B12 (mg)0
Kilo Julios128Ac. Fólico Libre (mg)30
Proteínas (g)5,1Ac. Fólico Total (mg)140
Lípidos (g)0,5Ac. Pantoténico (mg)0,21
Carbohidratos1,4Biotina (mg)0,1
Potasio (mg)490Líp. Saturados (g)0
Calcio (mg)600Líp. Monoinsat. (g)0
Magnesio (mg)59Líp. Polisaturados (g)0
Fósforo (mg)93Colesterol (g)0
Hierro (mg)4Vitamina K (mg)0
Retinol- Vitamina A (UI)0Glucosa (g)0,1
Caroteno (mg)6000Fructosa (g)0,1
Vitamina D (mg)0Lactosa (g)0
Tiamina (mg)0,07Sacarosa (g)0,2
Riboflavina (mg)0,15Ac. Fítico (mg)0
Ac. Nicotínico (mg)0,4